Ultimele subiecte
» Atelier pcinfo 2017
Astazi la 3:38 am Scris de pcinfo

» Atelier Alina
Mar Oct 17, 2017 7:18 am Scris de kmn

» Atelierul Miha60
Mar Oct 17, 2017 7:11 am Scris de kmn

» La multi ani copii (2)
Dum Oct 15, 2017 10:30 pm Scris de Cami Luigia

» Atelierul Cameliei
Dum Oct 15, 2017 10:26 pm Scris de Cami Luigia

» Atelierul Nusei-2
Mier Oct 11, 2017 9:10 pm Scris de NUSA

» La multi ani mamici (4)
Joi Oct 05, 2017 5:46 am Scris de Cami Luigia

» Atelier Loriss - 3 - 2016 - 2017
Dum Oct 01, 2017 9:43 pm Scris de Cami Luigia

» Ce fire am mai cumparat (2)
Dum Oct 01, 2017 2:12 am Scris de Miha60

SPONSORII NOSTRI
PRIETENII NOSTRI
 photo cooltext7499633341-1_zps31c9b917.jpg
Cei mai activi postatori ai saptamanii
Victoria.
 
loriss54
 
pcinfo
 
mimiady63
 
mihulmic
 
ildi
 
Miha60
 
natya
 
ilona
 
kmn
 

Cuvinte-cheie

victoria  atelier  


Dieta,fitness.....

Pagina 1 din 3 1, 2, 3  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Dieta,fitness.....

Mesaj  Daria la data de Mar Ian 01, 2013 2:18 pm

Cum slabiti voi si cum va mentineti in forma??
avatar
Daria
administrator

Mesaje : 115
Data de inscriere : 01/01/2013

http://clubulnostru.forumulmeu.ro

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  natya la data de Sam Feb 09, 2013 9:39 am

Fetelor nimeni nu incepe cu exercitii pentru ca acusi e vara pe noi !
Si nici o dieta buna la activ ?
avatar
natya
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3797
Data de inscriere : 20/01/2013
Varsta : 67
Localizare : tara mea orasul meu de munte

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  laly la data de Mar Feb 19, 2013 2:50 pm

se pare ca nu .
avatar
laly
Maestru
Maestru

Mesaje : 504
Data de inscriere : 28/01/2013
Varsta : 35
Localizare : laly23perez@hotmail.com

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  pcinfo la data de Mar Feb 19, 2013 10:22 pm

Eu am facut acum vreo 2 saptamani un prim pas. Mi-am salvat linkul de mai jos. Cand oi si incepe ceva va anunt, dar cred ca va mai trece ceva apa pe Cibin ras2 ras2 ras2
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

_________________
Carmen Popescu
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
avatar
pcinfo
administrator

Mesaje : 4248
Data de inscriere : 12/01/2013
Varsta : 46
Localizare : Sibiu - Romania

http://www.pc-info.ro

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  mami_de_gemeni(mihaela) la data de Mar Feb 19, 2013 10:59 pm

Curaj, tre doar sa iti impui un target si vei reusi sa il atingi. :@(: pupici
avatar
mami_de_gemeni(mihaela)
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3312
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 38
Localizare : Stuttgart

https://www.facebook.com/HandmadeClothingbyMihaela

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  gabyta la data de Mier Feb 20, 2013 1:19 am

Spun prezent aici si eu.Daaaaaaaaaaaaaaaaaaa,,,m-am cam luat de gand de mine bataus bataus am pus 5 kg din toamna pana acum :!#: :!#: ,,am mai mult decat dupa ce l-am nascut pe ALEX :#(: ,,,DAR AM SPUS GATA,,, :&(: :&(: ...... :&(:
Am inceput cu 5 minute incalzire apoi mers la pas mai grabit 10 minute ,apoi 15 min am alergat ,am ajuns acasa ,,varza,, ,,,cand ma gandesc ca inainte fugem 30-40 min si nu le simteam ma ia groaza.
Obiectiv --- trebuie sa dau jos macar 7,8 kg pana in vara.De luna viitoare cred ca ma duc si la sala.Acuma am 65 kg si 1,59 inaltime ,,,,,la 57,58 de kg ma simteam eu bine.Dieta nu am sa tin,,am sa manac ca de obicei ,,am arderile foarte bune,,daca fac putin sport sper sa dau repede jos.............
....asta spuneam prin februarie !!!!

Cu toata alergatura mea si cu tot efortul in loc sa slbesc m-am ingrasat pana la 68 de kg,daaaaaaaaaaaaa,,,,68 :#(: :#(: :#(: masa ca acum 2 saptamani am inceput la sala si azi m-au cantarit si am 64,400 kg :dans: :dans: :dans: iupiiiiiiiiiiiiiii,,,un imi vine sa cred,,,da rezultate,,,un mai alerg pe langa sosea ca nebuna ,,aleg pe banda cate 5 km zilnic de luni -vaneri,apoi 10-15 min bicicleta,10-15 min bicicleta de aia cu manere de tardi de ele,, si vibrator 10 min,,,mai cateva abdominale ,,,,si de 2 ori pe sapt fac SPINING,,,exercitii pe biciclena pe muzica cu antrenor super !!!!


Ultima editare efectuata de catre gabyta in Mar Apr 16, 2013 3:52 am, editata de 2 ori
avatar
gabyta
Maestru
Maestru

Mesaje : 617
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 43
Localizare : Spania (Toledo) Romania (Sebes)

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  tunderke la data de Mier Feb 20, 2013 1:50 am

Succes Gabyta. Si eu am pus vreo 6-7 kg dupa ce-am intarcat-o pe Erika, musai sa dau si eu jos.

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
tunderke
moderator

Mesaje : 1430
Data de inscriere : 16/01/2013
Varsta : 36
Localizare : Aiud

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  DIANA81 la data de Mier Feb 20, 2013 2:09 am

eu fac zumba....am pe kinect.....dupa 45 de min imi tremura gloabele de tre sa le proptesc una de alta ca de nu se naruie lol! lol! lol!
avatar
DIANA81
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1879
Data de inscriere : 15/01/2013
Varsta : 36
Localizare : terra :)

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  ildi la data de Mier Feb 20, 2013 2:22 am

eu alerg toata ziua,de la un forum la altul,de la un topic la altul,zau,e mai ceva decit sa alergi la maraton.. ras2 ras2 ras2 acum lasind gluma deoparte,cite kg as vrea si eu sa le fac sa dispara..doar ca eu sunt atit de comodaaa...in bici ce mai merg si atit..

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
ildi
administrator

Mesaje : 9617
Data de inscriere : 12/01/2013
Localizare : italia-livorno, cu inima in timisoara

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  pcinfo la data de Mier Feb 20, 2013 2:31 am

Offf Ildi daca toti muschii din corp ar fi solicitati la fel ca cei de la degetul aratator al mainii drepte (click, click, click)...................... ras2 ras2 ras2

_________________
Carmen Popescu
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
avatar
pcinfo
administrator

Mesaje : 4248
Data de inscriere : 12/01/2013
Varsta : 46
Localizare : Sibiu - Romania

http://www.pc-info.ro

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  ildi la data de Mier Feb 20, 2013 2:32 am

pcinfo a scris:Offf Ildi daca toti muschii din corp ar fi solicitati la fel ca cei de la degetul aratator al mainii drepte (click, click, click)...................... ras2 ras2 ras2
daaaa,am fi niste siluete de invidiat,asa-i? Very Happy Very Happy o sa caut poze de dinainte de sarcina,sa vedeti si voi cum aratam...

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
ildi
administrator

Mesaje : 9617
Data de inscriere : 12/01/2013
Localizare : italia-livorno, cu inima in timisoara

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  Lili P la data de Mier Feb 20, 2013 2:34 am

Gabyta, idem si eu , tot vreo 5 iarna asta, mor de ciuda. Sper sa le dau jos cumva, de-ar disparea singurele ce bine ar fi... lol!
Sport nu fac, sunt comoda. dar daca vine caldura mai facem plimbari....macar atat.
Ildi , intr-adevar ce faci tu e muuuult mai obositor... rinjet
avatar
Lili P
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1287
Data de inscriere : 28/01/2013
Varsta : 47
Localizare : DE

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  ildi la data de Mier Feb 20, 2013 2:38 am

sa dea un pic caldura si trec pe salate,ciorbe de zarzavat si o sa merg si in bici mai mult ca o iau si pe julia cu mine...eu de alergat nu reusesc,nici macar in liceu cind era proba de rezistenta nu faceam mai mult de 1 tura de stadion,a 2 a mergeam ca eram varza.nu am avut niciodata capacitate pulmonara destula ptr asa un efort,iar acum dupa atitia ani de tratament cu nicotina nici atit. sleep sleep
liliana,eu as fi tare bucuroasa daca toata alergatura asta ar conta,dar din pacate nu,stai cu curu pe scaun,daca ma enervez ma duc sa-mi iau de rontait si uite asa..++kg

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
ildi
administrator

Mesaje : 9617
Data de inscriere : 12/01/2013
Localizare : italia-livorno, cu inima in timisoara

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  DIANA81 la data de Mier Feb 20, 2013 2:43 am

ras2 ras2
avatar
DIANA81
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1879
Data de inscriere : 15/01/2013
Varsta : 36
Localizare : terra :)

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  mami_de_gemeni(mihaela) la data de Mier Feb 20, 2013 2:56 am

Am zis ca incep si eu sa fac miscare din Septembrie cand ii voi da la gradi si pe gemeni (avand mult timp liber).
avatar
mami_de_gemeni(mihaela)
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3312
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 38
Localizare : Stuttgart

https://www.facebook.com/HandmadeClothingbyMihaela

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  Lili P la data de Mier Feb 20, 2013 3:25 am

ildi a scris:liliana,eu as fi tare bucuroasa daca toata alergatura asta ar conta,dar din pacate nu,stai cu curu pe scaun,daca ma enervez ma duc sa-mi iau de rontait si uite asa..++kg
pai e mai obositor psihic....in fine ...de alergat nici eu nu alerg, dar cand da caldura sieu iau bici si plec la plimbare, am invatat sa ma dau pe bicicleta abia dupa 40 de ani, defapt de cand am venit aici, ca nemtii astia is biciclisti rau, de la catel la purcel, toti au bicicleta.... lol!
avatar
Lili P
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1287
Data de inscriere : 28/01/2013
Varsta : 47
Localizare : DE

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  mami_de_gemeni(mihaela) la data de Mier Feb 20, 2013 3:31 am

Numai noi nu avem bici. Insa cand voi lua si eu la copii imi iau musai si mie una sa plecam la plimbari lungi pana in centrul orasului (dupa ce ne acomodam cu bicicletele).
Eu mi-as lua role mai degraba (sunt fan patinaj si imi intra ca o manusa acest sport).
avatar
mami_de_gemeni(mihaela)
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3312
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 38
Localizare : Stuttgart

https://www.facebook.com/HandmadeClothingbyMihaela

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  ildi la data de Mier Feb 20, 2013 3:36 am

da,stiu,liliana,eu si acum 20 de ani in urma cind eram pe acolo,tot in bici mergeam,iar de cind cu poluarea,preturi la carburant si mai mult.
deci,idealul meu ar fi acesta....cind eram la 56 kg,acum,na,m-as multumi si cu vreo 7-8 numai in minus.numai sa-mi ramina ceta tzatze ca acolo nu prea aveam,doar bureti mai mult in push-up Very Happy
[img][Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine][/img]

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
ildi
administrator

Mesaje : 9617
Data de inscriere : 12/01/2013
Localizare : italia-livorno, cu inima in timisoara

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  pcinfo la data de Mier Feb 20, 2013 3:38 am

Eu mi-am luat anul trecut bicicleta, dar a cam stat degeaba pt ca trebuie raglata si nu mi-am facut timp de ea. Trebuie ridicat jitul ca e cam jos si obosesc ca un catar in felul asta. Am crezut initial ca eu sunt de vina, ca nu mai am antrenament, dar a fost fratele meu la un moment dat cu ea, si a venit acadsa rupt si el, asa ca m-am linistit.... Dar tot nu mi-am facut vreme sa ma ocup de ea. Dar abia astept... cred ca e printre cele mai placute moduri de a face miscare. Aaaa si mai mergeam intr-o vreme la bazin, dar nu am mai mers nici acolo de mult ca nu mai am cu cine, si singura nu ma mobilizez.

_________________
Carmen Popescu
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
avatar
pcinfo
administrator

Mesaje : 4248
Data de inscriere : 12/01/2013
Varsta : 46
Localizare : Sibiu - Romania

http://www.pc-info.ro

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  DIANA81 la data de Mier Feb 20, 2013 5:25 am

ildi a scris:da,stiu,liliana,eu si acum 20 de ani in urma cind eram pe acolo,tot in bici mergeam,iar de cind cu poluarea,preturi la carburant si mai mult.
deci,idealul meu ar fi acesta....cind eram la 56 kg,acum,na,m-as multumi si cu vreo 7-8 numai in minus.numai sa-mi ramina ceta tzatze ca acolo nu prea aveam,doar bureti mai mult in push-up Very Happy
[img][Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine][/img]
Ptiuuuuuu...sa pupe baba la ea de mumoasa si sexoasa!!eu de aia m-am apucat de zumba ras2 ras2 ras2 ca vazui niste poze din tinerete de la piscina...nu tu burta nu tu nik ..... suparat suparat suparat suparat
avatar
DIANA81
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1879
Data de inscriere : 15/01/2013
Varsta : 36
Localizare : terra :)

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  Lili P la data de Mier Feb 20, 2013 5:54 am

Eheeee.....fost-ai lele, cand ai fost..... amuzat fotomodel....ce mai.... Very Happy
avatar
Lili P
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1287
Data de inscriere : 28/01/2013
Varsta : 47
Localizare : DE

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  Adrienne la data de Mier Feb 20, 2013 8:23 am

Ildi si atunci ai aratat bine dar si acum arati la fel de bine.
avatar
Adrienne
Maestru
Maestru

Mesaje : 789
Data de inscriere : 19/01/2013
Varsta : 52
Localizare : Arad

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  natya la data de Mier Feb 20, 2013 9:14 am

Ildi , arati minunat ! sa te mentii ! te pupicesc !
avatar
natya
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3797
Data de inscriere : 20/01/2013
Varsta : 67
Localizare : tara mea orasul meu de munte

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  mami_de_gemeni(mihaela) la data de Joi Feb 21, 2013 12:22 am

Ildi, ce bine aratai in acea poza. Si acum arati bine, daca vrei sa dai Kg jos stai linistita ca "tatzele" nu se vor micsora.
avatar
mami_de_gemeni(mihaela)
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 3312
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 38
Localizare : Stuttgart

https://www.facebook.com/HandmadeClothingbyMihaela

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  ildi la data de Joi Feb 21, 2013 12:25 am

mami_de_gemeni a scris:Ildi, ce bine aratai in acea poza. Si acum arati bine, daca vrei sa dai Kg jos stai linistita ca "tatzele" nu se vor micsora.
ei nu,alea primele si soldurile ultimele,de fiecare data am patit asa... ras2 ras2

_________________
[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]
avatar
ildi
administrator

Mesaje : 9617
Data de inscriere : 12/01/2013
Localizare : italia-livorno, cu inima in timisoara

Sus In jos

Re: Dieta,fitness.....

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 3 1, 2, 3  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum