Ultimele subiecte
» Bancul ce ma binedispune -5
Ieri la 6:24 am Scris de natya

» La multi ani mamici (4)
Dum Mai 21, 2017 7:42 am Scris de tunderke

» Fursecuri, biscuiti, napolitane
Dum Mai 21, 2017 6:59 am Scris de natya

» Ce fire am mai cumparat (2)
Dum Mai 21, 2017 6:49 am Scris de MihaelaLiliana

» Ciorbe,supe...
Vin Mai 19, 2017 4:18 am Scris de mari-cristiana

» Atelier Loriss - 3 - 2016 - 2017
Joi Mai 18, 2017 7:32 pm Scris de Cami Luigia

» Atelier pcinfo 2017
Joi Mai 18, 2017 3:10 am Scris de Cami Luigia

» Portelan rece.
Mier Mai 17, 2017 9:23 am Scris de Cami Luigia

» Atelier Silvia (crissilvia)
Mier Mai 17, 2017 7:00 am Scris de natya

SPONSORII NOSTRI
PRIETENII NOSTRI
 photo cooltext7499633341-1_zps31c9b917.jpg
Cei mai activi postatori ai saptamanii
Cami Luigia
 
natya
 
MihaelaLiliana
 
loriss54
 
Miha60
 
Victoria.
 
NUSA
 
mihulmic
 
mimiady63
 
pcinfo
 


Dieta pentru toata lumea.

Pagina 3 din 4 Inapoi  1, 2, 3, 4  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  tunderke la data de Lun Mai 05, 2014 3:26 am

Azi sunt la ziua de amidonuri.
Si dimineata am papat doar un mar, mai mult nici nu am avut timp, dar nici nu mi-e foame. Acum sa vedem cand ajung acasa ce imi fac de papat.
Sincer inainte mi se parea greu de tinut o dieta, dar acum nu mi se pare.
Mai tarziu o sa va scriu si reteta pe care am facut-o ieri.
Mary te rog sa scrii reteta de mere umplute.
Maine vreau sa fac pizza la tigaie, o sa va scriu reteta.

Gabi si eu am coarda, anul trecut vara ii aratam la Timi cum sa sara, ar trebui sa o caut si sa ma apuc de sarit prin curte.

_________________

avatar
tunderke
moderator

Mesaje : 1487
Data de inscriere : 16/01/2013
Varsta : 36
Localizare : Aiud

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  NUSA la data de Lun Mai 05, 2014 3:30 am

++ Gabi,esti de a mea!Si noi sarim coarda prin casa,eu si fata ,iar cand mergem pe la tara sarim cate 2 deodata cu o coarda Sa l fi vazut odata pe sot,la 2 metri cum se cocosa sa sara odata cu fata    amuzat  amuzat Si sotron i am facut,saream amandoua  amuzat se uita o vecina ca la circ ride ride  Mai jucam si fotbal...cand m am maritat jucam cu cumnatul pe hol ride Eu azi am proteine,mi am facut piept de pui cu legume si dimineata un compot din mere cu putina scortisoara  :#): 
avatar
NUSA
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 2710
Data de inscriere : 11/09/2013
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Victoria. la data de Lun Mai 05, 2014 4:05 am

Si eu fac parte din gasca celor din circ  amuzat eu mai am si cerc si e cam mic pentru mine (sau eu sunt prea mare  ride ) dar il invart bine,,acasa aveam unul din aluminiu dar cercurile fetelor sunt din plactic..
Am citit putin desprea aceasta dieta si spune ca 30 minute de sport pe zi sunt obligatorii,voi cum faceti??

_________________
Pana la urma nu e chiar asa grav daca vorbesti cu dulapul. Mai rau e cand si dulapul vorbeste cu tine.

Va multumim pentru ca sunteti membri activi ai forumului http://clubulnostru.forumulmeu.ro/ .
Pagina noastra de Facebook: https://www.facebook.com/ClubulMainilorIndeminaticeHandmade?ref=hl
avatar
Victoria.
administrator fondator

Mesaje : 8061
Data de inscriere : 03/01/2013
Varsta : 37

http://margelitcrosetat.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Alina MM la data de Lun Mai 05, 2014 4:11 am

La capitolul "parinti in mintea copiilor " vin si eu - coarda (chiar de-i baiat), sotron, fotbal, badminton, mata, etc  lol! 

_________________

Alina          
avatar
Alina MM
administrator

Mesaje : 8722
Data de inscriere : 15/01/2013
Varsta : 40
Localizare : Somcuta Mare, Maramures

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Lun Mai 05, 2014 7:22 am

Nu pot sa cred ca am scris o gramada si nu s-a salvat. 2 retete pentru ziua de vitamine:

Pe langa fructe, azi am mancat:

1)Tocanita de vinete: vinete coapte, rosii, usturoi, patrunjel si marar, condimente
Vinetele se taie marunt (dupa ce s-au copt si au fost curatate), rosii se decojesc si se taie cuburi marunte, iar usturoiul (dupa gust) se zdrobeste ca pentru mujdei. Toate se pun intr-o cratiricoara impreuna cu o cana de apa, sare dupa gust (si diverse condimente, eu am pus piper si curcuma), patrunjel si marar. Se lasa sa fiarba bine (daca mai e nevoie de apa se adauga pe parcurs.

2) Tocanita de fasole verde: fasole verde, rosii, usturoi, patrunjel si marar, condimente. Fasolea verde se fierbe bine in apa cu putina sare. Cand e fiarta bine, rosiile care au fost curatate de coaja si taiate cubuluete se adauga la fasole (trebuie sa mai fie zeama iar daca nu, se mai adauga apa), se adauga si usuturoiul pisat ca pentru mujdei, sare daca maie nevoie, patrunjel si marar si condimente dupa gust.

La elastic cine vine?!!!!
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Lun Mai 05, 2014 7:23 am

Victoria, eu miscare nu fac deocamdata decat mers pe jos... Astept sa se mai incalzeasca vremea nitel si trec la inot!
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  marina42 la data de Lun Mai 05, 2014 9:22 am

Si eu incerc sa fiu atenta la ce mananc,Dunkan nu as incepe ca sunt moarta fara fructe,dar incerc sa nu combim.
Dimineata mananc iaurt cu ceva amestec de seminte si tarate,cafea oricum beam fara zahar. Eu fac miscare  dar nu aveam  orar de masa regulat,plus varsta,plus kg multe.

marina42
Membru.
Membru.

Mesaje : 110
Data de inscriere : 19/02/2013
Varsta : 46
Localizare : salaj

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  NUSA la data de Lun Mai 05, 2014 11:05 am

OOO...da,Denisa,eu ma bag,noi suntem generatia elasticului Uite de aia nu erau asa multi copii grasuti pe vremea noastra ,tupaiam toata ziua   Multumim de retete!
avatar
NUSA
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 2710
Data de inscriere : 11/09/2013
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  tunderke la data de Lun Mai 05, 2014 7:15 pm

Vin si eu cu 2 retete:

1. Pentru ziua de proteina: Piept de pui cu legume: Am fiert pieptul de pui, dupa ce a fiert am taiat carnita in fasii si le-am calit un pic in ulei. Legumele (eu am avut o punga cu legume congelate, dovlecel, brocolli, morcovi si altele) le-am calit intr-un pic de ulei, am pus un pic de apa peste ele, condimente si le-am lasat sa fiarba. Am servit legumele alaturi de carnita.

2. Pentru ziua de amidon: Tocanita de orez cu legume: Am folosit reteta din carte. Am ras un morcov si un ardei gras, le-am calit, am pus deasupra apa si orezul, am lasat sa fierba la foc incet, am pus condimente si la final mazare boabe din conserva, a fost delicios, a mancat si Timi.
Tocanita din asta faceam si inainte, cu mai multe legumele si cu carne.

_________________

avatar
tunderke
moderator

Mesaje : 1487
Data de inscriere : 16/01/2013
Varsta : 36
Localizare : Aiud

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  crissilvia la data de Lun Mai 05, 2014 9:06 pm

Pentru ziua de amidonuri mi-am facut cartofi la cuptor:
-Am fiert mai intai cartofii (am folosit pe cei roz ) in coaja cam 10 min.
-Intre timp am preparat un mix de condimente format din rozmarin uscat, cimbru, sare marina grunjoasa si piper multicolor.Toate le-am macinat in pisalog
-Dupa ce i-am curatat de coaja si taiat rondele ( inca fierbinti) am adaugat condimentele si am amestecat bine ca sa patrunda condimentele. Apoi i-am pus intr-o tava pe hartie de copt, am presarat cam 2-3 fire de usturoi verde tocat fin si vreo 2 linguri de ulei de masline extravirgin si i-am pus la cuptor pentru circa 30-40min la 170 grade C.
Au iesit crocanti pe exterior si moi in interior. Reteta o foloseam inainte pentru garnitura la carne.
avatar
crissilvia
Maestru
Maestru

Mesaje : 974
Data de inscriere : 06/03/2014
Varsta : 43
Localizare : Constanta

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Lili P la data de Lun Mai 05, 2014 9:29 pm

Mai fete , dar voi mancati numai bunatati pe-aici. Mi-am descarcat si eu dieta, dar inca nu m-am apucat de citit. Deocamdata merg sa cumpar cantar.  lol 
Nusa tu ti-ai cumparat?
avatar
Lili P
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1291
Data de inscriere : 28/01/2013
Varsta : 47
Localizare : DE

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  NUSA la data de Lun Mai 05, 2014 11:54 pm

Nu am luat cantar,am cautat la penny,ca e peste strada de mine,dar nu aveau Vreau sa incerc si la Lidl,poate am mai mult noroc Dar eu vad deja o mica diferenta la haine  afro O fi doar in mintea mea...  :#): lol! 
avatar
NUSA
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 2710
Data de inscriere : 11/09/2013
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Mar Mai 06, 2014 2:01 am

Nusa, nue doar in mintea ta. Eu dupa 4 zile deja am dat 4 kg...sapt asta tre sa merg iar sa vad ce si cum. Eu nu imi cumpar cantar ca ma stresez apoi prea tare, mereu ma sui pe el si kg nu dispar asa chiar prin minune. asa ca atunci cand am eu chef merg si ma cataresc si atunci vad si rezultate. Eu in talie tot 88 de cm am si astazi  afro 
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Sam Mai 10, 2014 2:59 am

Fetele, vreau sa va dau o reteta de peste foaret gustoasa, pentru ziua de proteine:

Eu fac un peste alb care se numeste in franceza merlan (va pun link de la wiki ca sa vedeti despre ce e vorba caci nu stiu denumirea in limba romana... http://fr.wikipedia.org/wiki/Merlan)
Pestele (curatat) trebuie sa fie perfect decongelat si se pune peste el usturoi pisat, putina sare, zeama de lamaie, patrunjel, marar, coriandru. Se lasa peste seara la frigider asa. A doua zi, intr-o oala care are sita (pentru ca se face la abur), se pune apa in partea de jos si sita se unge cu ulei (pentru a nu se lipi pestele) si se pune pestele in sita si se adauga 1-2 foi de dafin. se pune la foc si se acopera cu capac. cand pestele e inmuiat bine, e bun de servit. un deliciu, fetelor. adevarul e ca pestele asta e extrem de gustos, care stie denumirea in romaneste sa imi spuna si mie va rog!!!
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Victoria. la data de Sam Mai 10, 2014 3:07 am

Denisa,in 4 zile 4 kg.??? nu pot sa cred..pai eu daca am de dat jos 6 kg tot 90 de zile tin dieta???
multumim de reteta  mincare 

_________________
Pana la urma nu e chiar asa grav daca vorbesti cu dulapul. Mai rau e cand si dulapul vorbeste cu tine.

Va multumim pentru ca sunteti membri activi ai forumului http://clubulnostru.forumulmeu.ro/ .
Pagina noastra de Facebook: https://www.facebook.com/ClubulMainilorIndeminaticeHandmade?ref=hl
avatar
Victoria.
administrator fondator

Mesaje : 8061
Data de inscriere : 03/01/2013
Varsta : 37

http://margelitcrosetat.blogspot.ro/

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Sam Mai 10, 2014 3:13 am

Victoria, acum nu mai dau asa de mult jos... Si daca vrei schimbare de metabolism, dieta se tine 90 de zile, plus inca 90 de zile in care manaci numai fructe la micul dejun si disociat insa numai pe mese, nu pe zile...

Insa o poti tine doar cat slabesti cat vrei si apoi sa ai grija la mancare....cred ca si asa da roade...
Cu placere!!!
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  kmn la data de Sam Mai 10, 2014 11:55 am

Denisa...mersi si eu de reteta...merlanul este un fel de cod!!!, eu nu am vazut pe la noi asa ceva...
avatar
kmn
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 2464
Data de inscriere : 22/01/2013

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Dum Mai 11, 2014 1:55 am

Carmen, cu multa placere! Am vazut in articol ca scria ca se afla si in Marea Neagra...

Pentru astazi am sa fac orez cu legume. Iar pentru deseara am sa fac o ciorba specifica Marocului, harera. Va pun si reteta la ea:

O mana de naut, o mana de linte, o mana de bob uscat (aici ii zice foul) - trebuie sa stea la inmuiat cel putin 3 ore sau peste noapte.
Eventual: putin orez si fidea (eu nu voi pune decat probabil putin orez)
1-2 cepe
carne de pui sau curcan sau vita sau chiar oaie (pentru cine face cu carne, eu ams a fac fara ca e de dieta..)
4-5 rosii
bulion
telina, patrunjel, coriandru verde
1 lingurita unt sau o lingura ulei (eu am sa pun un unt special de aici..)

Se fierbe carnea. (daca se face cu carne) Eu am sa pun o lingurita de unt, ceapa taiata marunt si las sa se fiarba/calaesca ceapa.
Nautul, lasat in apa de cu 2-3 ore inainte, se curata bob cu bob de pielita si se spala bine.
La ceapa adaugam cate o lingurita de: ghimbir, chimen (macinat), turmeric (sau curcuma, praful acela galben intens),piper, coriandru macinat si sare dupa gust.
Se adauga nautul, lintea, bobul uscat (foul) si orezul (eventual) si 3 litri de apa si se lasa la fiert . Se completeaza cu apa care scade.
Rosiile se curata de coaja si de seminte si se adauga supei, impreuna cu verdeata tocata marunt. Se lasa sa fiarba bine rosiile. Cand au fiert, se adauga bulionul ( o lingura de bulion si cu apa pana a devenit ca un suc de rosii) si se mai lasa putin la foc. 2 linguri de faina, se amesteca cu apa - rantas sau cum se cheama- si se adauga incet incet la supa, amestecand in continuu. Se mai lasa 5 minute la fiert si se opreste.

Este foarte gustoasa si satioasa. Supa aceasta se face in foarte multe combinatii.

Pofta mare!



De obicei se serveste in Ramadan aceasta supa, la micul dejun care de fapt este seara (se schimba orarul meselor in Ramadan, ziua nu se mananca si nu se bea nimic, se incepe de seara...). Se serveste de obicei cu curmale.
Poza este mai veche...
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Alina MM la data de Lun Mai 12, 2014 11:39 am

Nu stiu cum e, dar daca vreti sa incercati, am gasit asta

_________________

Alina          
avatar
Alina MM
administrator

Mesaje : 8722
Data de inscriere : 15/01/2013
Varsta : 40
Localizare : Somcuta Mare, Maramures

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Lun Mai 12, 2014 1:04 pm

Azi am avut zi de carbohidrati si am facut couscous. Pun reteta la felul 2 aici
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  tunderke la data de Joi Mai 15, 2014 12:53 am

Si eu ieri am avut zi de carbohidrati si mi-am facut cus-cus cu morcovi, mazare si ciuperi, delicios.


_________________

avatar
tunderke
moderator

Mesaje : 1487
Data de inscriere : 16/01/2013
Varsta : 36
Localizare : Aiud

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  denisa_rachid la data de Joi Mai 15, 2014 12:55 am

Tunde, da, couscous-ul m-a cucerit din prima  afro 
avatar
denisa_rachid
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 1246
Data de inscriere : 13/01/2013
Varsta : 37

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  tunderke la data de Joi Mai 15, 2014 1:02 am

Mie imi place demult, si obisnuiam sa fac si inainte, doar ca langa ea puneam si carne cateodata.  lol 

Pentru ziua de vitamine, duminica mi-am facut o salata, am taiat cubulete o rosie, un ardei, castraveti, am pus si mazare si ciuperci din conserva, am pus un pic de sare si ulei, si am papat cu pofta.

_________________

avatar
tunderke
moderator

Mesaje : 1487
Data de inscriere : 16/01/2013
Varsta : 36
Localizare : Aiud

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Mary la data de Joi Mai 15, 2014 1:33 am

Am uitat sa postez reteta cu mere coapte -ziua de vitamine:
6 mere potrivite, 
midgale sau nuci, seminte de susan/dovleac/floarea soarelui ce aveti prin casa si in ce combinatie doriti, 
Curmale fara samburi sau stafide cam o mana - se lasa intr-un pahar cu apa pentru hidratare macar 30 de minute

Merele se taie in 2, se curata cotoarele si se scobesc putin cat sa puteti adauga umplutura. Ce se scobeste se adauga cu stafidele sau curmalele cu apa in care au stat, migdalele si semintele, si totul se baga la blender pana se zdrobesc toate (le puteti mixa pana se fac pasta).
Se baga la cuptor preincalzit la 160 grade pentru 20 de minute, mai mult sau mai putin depinde cat de mari sunt merele pentru a fi coapte. 
Migdalele pot fi macinate si puse pe deasupra umpluturii si astfel merele vor avea un gust crocant.
4 mere se pot manca la pranz si 2 seara.

Reteta biscuiti cu morcovi - ziua de carbohidrati:
Ingrediente:
- 200 g. morcovi cruzi rasi
- 150 ml. ulei
- 180 g. zahar
- 1 lingurita bicarbonat
- 500 g. faina
- un praf de sare 
- coaja de la 1 lamaie rasa
- zeama de la 1 portocala mica

Mod de preparare:
Se pune faina (cernuta) intr-un castron mare. Se face o scobitura la mijloc si se pun morcovii dati prin razatoarea mica, uleiul, zaharul, bicarbonatul dizolvat in zeama de portocala. Se adauga praful de sare si coaja de lamaie rasa si se amesteca bine pana se obtine un aluat “legat”. Daca aveti un robot de bucatarie care sa faca asta in locul vostru, cu atat mai bine  
Se tine aluatul 20-30 de minute la frigider, invelit intr-o punga, dupa care se formeaza bile de aluat nu foarte mari. 
Se tapeteaza o forma mare de copt (tava de aragaz) cu hartie de copt. Se coc biscuitii la foc moderat, 170 grade C, timp de  cca. 20 de minute. Se lasa la racit si se rontaie cu pofta :))) Sunt foarte potriviti si pentru copii
avatar
Mary
Maestru
Maestru

Mesaje : 643
Data de inscriere : 22/11/2013
Varsta : 31
Localizare : Bucuresti

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  NUSA la data de Joi Mai 15, 2014 3:56 am

Multumim,Mary!  pupici Mie mi se pare dificil sa fac o tava de biscuiti si sa mananc doar 2,3... amuzat Dar daca ma mananci inaine ceva legume,cred ca se poate
avatar
NUSA
Ambasador.
Ambasador.

Mesaje : 2710
Data de inscriere : 11/09/2013
Varsta : 36

Sus In jos

Re: Dieta pentru toata lumea.

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 3 din 4 Inapoi  1, 2, 3, 4  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum